Charmoula-Bifes Marinados De Espadarte

Charmoula-bifes de Peixe-Espada marinados podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 35g de proteína, 13g de gordura, e um total de 294 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $4,45 por porção. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para valentin day. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue páprica, coentro moído, coentro e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o gengibre moído, você pode seguir este prato principal com o Bolo de gengibre com cobertura de gengibre cristalizada como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 70%, que é sólido. Tentar Charmoula Frango Marinado Com Lentilhas Harissa, Pan Assado Espadarte Bifes, e Bifes De Espadarte Aromáticos para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 8 ingredientes em um saco plástico grande com zíper.

Equipamento que você usará

Casca De Limão Ralada Adicional, Opcional

Adicione o peixe ao saco; selar e marinar na geladeira 1 hora, virando ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Prepare a grelha.

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Retire o peixe do saco; descarte a marinada.

Ingredientes que você precisará

Pontas Triplas, Aparadas

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Polvilhe o peixe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Coloque o peixe em uma grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 5 minutos de cada lado ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Sirva com rodelas de limão.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Equipamento

Casca De Limão Ralada Adicional, Opcional

Castanhas D'água, Juliana

Ingredientes

Dose:

0(pode ser ou desnatado)

linguiça de porco sem casca 2(pode ser ou desnatado)

azeite extravirgin 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

coentro fresco picado 2

dentes de alho, picados 11 libra de abobrinha,

coentro moído 11 libra de abobrinha,

cominho à terra 0(pode ser ou desnatado)

gengibre moído 3(inverno)

sumo de limão fresco 6

fatias de limão 11 libra de abobrinha,

Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura 1(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)1Quilograma

bifes de espadarte (cerca de 1 1/2 polegadas de espessura)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Rabble Pinot Gris. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,9 de 5 estrelas e um preço de cerca de 20 dólares por garrafa.