Congee Multi-Grão (Mingau De Arroz Chinês)

Congee Multi-Grão (Mingau De Arroz Chinês)
Congee Multi-Grão (mingau de arroz chinês) pode ser apenas o Chinês receita que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 213 calorias, 7g de proteína, e 1g de gordura um. Para 24 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 45 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Uma mistura de arroz integral, lentilhas, arroz de grão curto e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Funciona melhor como acompanhamento e é feito em cerca de 2 horas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Essa pontuação é incrível. Tentar Carne de porco moída e milho Congee (mingau de Arroz Chinês), Sopa chinesa da gota do ovo ,estilo do mingau de arroz (aka Congee), e Frango Congee (Mingau De Arroz) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Coloque as lentilhas em uma panela média e cubra com 3 xícaras de água. Deixe ferver em fogo alto e reduza para ferver. Cozinhe até que as lentilhas estejam macias, cerca de 20 minutos.
Ingredientes que você precisará
LentilhaLentilha
Sementes De Girassol Adicionais, OpcionalSementes De Girassol Adicionais, Opcional
Equipamento que você usará
Sementes De Girassol Adicionais, OpcionalSementes De Girassol Adicionais, Opcional
2
Adicione arroz branco, arroz integral, aveia cortada em aço e wheatberries (veja a nota acima).
Ingredientes que você precisará
Aveia Cortada Em AçoAveia Cortada Em Aço
WheatberriesWheatberries
Sal De Tempero De LawrySal De Tempero De Lawry
Arroz BrancoArroz Branco
3
Adicione 1 litro de água e deixe ferver. Reduza para ferver e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que os grãos de arroz branco e a aveia estejam muito macios e tenham engrossado o mingau, cerca de 50 minutos. Tempere a gosto com sal e pimenta. Coloque o mingau em tigelas, decore conforme desejado e sirva.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Arroz BrancoArroz Branco
1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação
AveiaAveia
Sementes De Girassol Adicionais, OpcionalSementes De Girassol Adicionais, Opcional
Equipamento que você usará
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