Copos de Omelete Salgados

Name: Copos de Omelete Salgados
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Salsicha Jimmy Dean (uma picante e uma normal); 6 Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 3 (parcialmente &); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro fresco picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeitonas gregas picadas; 2 cebolas verdes, picadas; 1 cp. queijo parmesão ralado 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 89 pimenta habenero alho-poró picado (apenas porção branca); 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano fresco picado ou 1/2 colher de chá de orégano seco; 25 pimenta habenero queijo parmesão ralado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 44 pimenta habenero queijo provolone desfiado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 28 pimenta habenero tomates secos ao sol (não embalados em óleo); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água, dividida

Copos de omelete saborosos levam cerca de 45 minutos do início ao fim. Este prato principal tem 260 calorias , 15 g de proteína e 16 g de gordura por porção. Esta receita serve 4 pessoas. Por US$ 1,56 por porção , esta receita cobre 13% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter experimentado esta receita. Esta receita do Taste of Home leva mel, cebolinha, queijo provolone e queijo parmesão. É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta sem glúten e primal . Com uma pontuação spoonacular de 43% , este prato é bom. Se você gosta desta receita, você também pode gostar de receitas como Cheddar, espinafre e pimenta omelete bagel sanduíche , grego inspiração primavera omelete , e carregado omelete vegetariano .

Instrucao

Coloque os tomates em uma tigela pequena. Cubra com 1/4 de xícara de água e deixe descansar por 30 minutos. Enquanto isso, em uma tigela grande, bata os ovos, as claras, o coentro, a manteiga, o sal, a pimenta e o restante da água.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça uma frigideira antiaderente de 20 cm untada com spray de cozinha; despeje cerca de 1/2 xícara da mistura de ovos no centro da frigideira. Levante e incline a frigideira para cobrir o fundo uniformemente. Cozinhe por 1 minuto e meio a 2 minutos ou até que a superfície pareça seca; vire e cozinhe por mais 30 a 45 segundos ou até firmar.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire da panela e pressione em uma assadeira com capacidade para 1 xícara ou ramekin untado com spray de cozinha. Repita com o restante da mistura de ovos, fazendo mais três omeletes (unte a frigideira com spray de cozinha conforme necessário).

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido

1/2 Por 5 1/2 Por 2 Polegadas) De Brioche De Pão, Fatiado Com 3/16 Polegadas De Espessura, Crostas Removidas

Polvilhe queijo provolone nos copinhos.

Ingredientes que você precisará

Provolone

Escorra os tomates, pique e reserve. Em uma frigideira grande antiaderente, refogue o alho-poró e a cebola no azeite até ficarem macios. Adicione os tomates, as azeitonas e o orégano; cozinhe em fogo médio por 2 a 3 minutos. Distribua em forminhas de omelete.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional