Costeletas De Cordeiro Temperadas

Name: Costeletas De Cordeiro Temperadas
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) pimenta preta inteira; 1 1 libra de abobrinha, 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 2 pequeno chiles secos (como chiles de árbol), derivados; 2 (pode ser ou desnatado) pão ralado, alguns punhados; 2 (pode ser ou desnatado) gengibre fresco descascado finamente ralado; 8 costeletas de COSTELA de cordeiro (cada uma com cerca de 1 polegada de espessura), excesso de gordura aparada; 1 ramo Hortelã fresca (para enfeitar); 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas iogurte natural de leite integral

Costeletas de cordeiro temperadas podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $ 9,33 por porção. Uma porção contém 401 calorias, 47g de proteína, e 21g de gordura. Esta receita da Epicurious tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 50 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Se você tem raminhos de hortelã, sementes de cominho, pimentões e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 77%. Tentar Costeletas De Cordeiro Temperadas, Costeletas De Cordeiro Temperadas, e Costeletas De Cordeiro Temperadas para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 5 ingredientes em uma frigideira pequena. Mexa em fogo médio até que as especiarias sejam aromáticas e ligeiramente mais escuras, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Chips De Canela Vietnamita

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Transfira as especiarias para a tigela e deixe esfriar. Moer especiarias para pó grosso em moinho de especiarias.

Ingredientes que você precisará

Chips De Canela Vietnamita

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Combine especiarias, iogurte e gengibre em uma assadeira de vidro de 11 x 7 x 2 polegadas.

Ingredientes que você precisará

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Chips De Canela Vietnamita

Pacote De Bolo De Baunilha Congelado

Equipamento que você usará

Assadeira De Vidro

Adicione costeletas de cordeiro e vire para revestir com a mistura.

Ingredientes que você precisará

8 Chalotas Grandes

Deixe marinar 30 minutos.

Pré-aqueça o frango. Linha borda assadeira com papel alumínio. Disponha as costeletas na assadeira. Cordeiro grelhado para o cozimento desejado, cerca de 3 minutos por lado para médio-raro.

Ingredientes que você precisará

Feijão Branco, Encharcado E Cozido (reserve 1/3 Xícara De Líquido De Cozimento)

Equipamento que você usará

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

Pãezinhos Integrais, Para Servir

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Transfira 2 costeletas de cordeiro para cada uma das 4 placas. Colher escorrido cebolas vermelhas em conserva ao lado de cada um; decore com raminhos de hortelã.

Ingredientes que você precisará

8 Chalotas Grandes

Tempero Grego (recomendado: Ilhas Das Especiarias)