Couve com nozes Panfried

Name: Couve com nozes Panfried
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 dentes de alho finamente picados; 1 Quilograma couve, Hastes e costelas centrais descartadas; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 99 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO copo nozes picadas

Couve com nozes Panfried pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 211 calorias, 9g de proteína, e 15g de gordura. Esta receita sem glúten, inteira 30 e vegana serve 8 e custos $1.09 por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue dentes de alho, couve, óleo vegetal e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Essa pontuação é incrível. Tentar Couve Com Nozes E Cranberries, Macarrão de couve com nozes e Parmesão, e Sopa De Lentilha Com Couve E Nozes para receitas semelhantes.

Instrucao

Rasgue a couve em pedaços grandes e cozinhe em uma panela grande com água fervente bem salgada, descoberta, até ficar macia, cerca de 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Agua

Couve

Equipamento que você usará

Pote

Escorra a couve e, quando estiver fria o suficiente para manusear, pressione o excesso de líquido.

Ingredientes que você precisará

Couve

Cozinhe as nozes em óleo em uma frigideira pesada de 12 polegadas em fogo médio-baixo, mexendo ocasionalmente, até dourar pálido, cerca de 5 minutos. Junte o alho e cozinhe, mexendo, até ficar muito perfumado, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Noz