Couve-Flor E Brócolis Flan Com Espinafre Béchamel

Name: Couve-Flor E Brócolis Flan Com Espinafre Béchamel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Espanholas, Europeias
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 xícaras de ervilhas congeladas, milho, cebola, pimentão vermelho e mistura de feijão preto; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Queijo feta esfarelado; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível b açúcar; 6 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira (3/4 vara) manteiga; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível florzinhas de couve-flor; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado na hora; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de leite integral ou creme

A receita couve-flor e brócolis Flan com espinafre Béchamel poderia satisfazer seu desejo Europeu em cerca de 45 minutos. Esta receita serve 6. Uma porção contém 216 calorias, 9g de proteína, e 16g de gordura. Para $1.37 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem farinha para todos os fins, folhas de espinafre, manteiga e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 67%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes incluem Couve-Flor Com Molho Bechamel, Massa bechamel de espinafre e frango assada, e Rigatoni assado com molho Bechamel e espinafre salteado com alho.