Couve-Flor-Purê De Alho-Poró

Name: Couve-Flor-Purê De Alho-Poró
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 907 pimenta habenero couve-flor, cortada em florzinhas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa fresca picada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) noz-moscada moída; 1 1 pequena cabeça de repolho Savoy, ou Napa, cortada em tiras de 1 polegada de espessura; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce

O purê de couve-flor-alho-poró é um sem glúten, primal E vegetariano receita com 8 porções. Uma porção contém 40 calorias, 3g de proteína, e 1g de gordura. Para 71 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de sal, salsa, noz-moscada moída e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Funciona bem como acompanhamento. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é ótima. Tentar Purê De Alho-Poró De Couve-Flor, Abóbora De Verão E Purê De Alho-Poró, e antipasti de pão grelhado com purê de feijão branco e alho-poró para receitas semelhantes.

Instrucao

Remova a raiz, as folhas externas duras e os topos do alho-poró, deixando 1 polegada de folhas escuras.

Ingredientes que você precisará

1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura

Corte em quartos longitudinalmente. Corte finamente o alho-poró; enxágue bem e escorra.

Ingredientes que você precisará

1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura

Cozinhe as florzinhas de alho-poró e couve-flor em água fervente para cobrir em uma panela grande por 10 minutos ou até ficarem macias; escorra. Retorne os legumes para a panela e misture em fogo alto para remover o excesso de umidade.

Ingredientes que você precisará

Leite ômega 3 Ou Leite Enlatado

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Tomate Fatiado, Opcional

Retire do fogo.

Processe vegetais com 1/4 xícara de iogurte, em 2 lotes, em um processador de alimentos até ficar homogêneo, parando para raspar os lados conforme necessário. Junte a salsa picada e os próximos 3 ingredientes; transfira o purê para uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1/4 Xícara De Gordura De Porco