Cozinhe o livro: abóbora Bengali com grão de bico

Name: Cozinhe o livro: abóbora Bengali com grão de bico
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 apertar bom de asafoetida; 1 inteiro para presunto de corte; 567 pimenta habenero abóbora, descascada, sementes removidas e carne cortada em pedaços de 1 1/2 polegada; 1 1-2 pimentões vermelhos secos suaves; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de erva-doce, moídas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) garam masala; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pasta de gengibre; 1 Oreos Recheados Duplos coentro moído; 2 escassa colher de chá de cominho moído; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) açafrão moído; 1 pequeno cebola, descascada e fatiada; 4 um pouco de abobrinha picada Sal, a gosto; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) açúcar, ou a gosto; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o livro Cook: Bengali Squash com grão de bico. Para 80 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 181 calorias, 2g de proteína, e 11g de gordura. Esta receita serve 4. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 30 diriam que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Se você tem pasta de gengibre, açúcar, óleo vegetal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Esta pontuação é excelente. Tentar Bengali Butternut Squash e Grão De Bico Garbanzos, Cozinhe o livro: meia-luas de abóbora com manteiga, gergelim e sal, e Cozinhe o livro: bochechas de carne assadas com romã com purê de abóbora para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela antiaderente grande.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione asafoetida, louro, Panch phoran e chiles; cozinhe em fogo baixo por cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Asafoetida

Gordura De Porco

1 Xícara De Alho Picado

Adicione a cebola e cozinhe até ficar macia e dourada. Junte o açafrão, o cominho e o coentro moído, juntamente com a pasta de sal, açúcar e gengibre. Mexa a panela, adicione um pouco de água e cozinhe por mais um minuto.

Ingredientes que você precisará

Coentro Moído

Pasta De Gengibre

Acafrao

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a abóbora, despeje 2/3 xícara de água. Deixe ferver, cubra e cozinhe até que a abóbora esteja cozida, cerca de 15-18 minutos.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Junte o grão-de-bico, o garam masala, o pó de sementes de erva-doce e um pouco de água. Cozinhe por mais um minuto e sirva. O prato deve estar úmido, mas não com molho.

Ingredientes que você precisará

Garam Masala