Cranberry Pecan Quinoa
Cranberry Pecan Quinoa pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 6 e custa US $1,15 Por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana tem 253 calorias, 6g de proteína, e 12g de gordura por porção. 15 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Se você tem caldo de galinha, suco de laranja, quinoa e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Betty Crocker. Com uma colher pontuação de 67%, este prato é sólido. Receitas semelhantes são Cranberry Pecan Quinoa, Cranberry and Brie Oat Quinoan and Pecan Crackers (segunda-feira sem carne), e Salada de quinoa de cranberry Pecan com molho de mel e laranja.
Instrucao
1
Em uma tigela pequena, misture cranberries e suco de laranja; Reserve.
Ingredientes que você precisará![Água Adicional]()
Água Adicional![Pêssego, Descascado E Fatiado Ou 1 Xícara De Pêssegos Fatiados Sem Açúcar Congelados]()
Pêssego, Descascado E Fatiado Ou 1 Xícara De Pêssegos Fatiados Sem Açúcar Congelados
Água Adicional
Pêssego, Descascado E Fatiado Ou 1 Xícara De Pêssegos Fatiados Sem Açúcar CongeladosEquipamento que você usará![Torcer Cordas De Alcaçuz]()
Torcer Cordas De Alcaçuz
Torcer Cordas De Alcaçuz2
Em uma panela de 2 quartos, aqueça o óleo em fogo médio-alto. Cozinhe a cebola em óleo, mexendo sempre, até amolecer.
Ingredientes que você precisará![20 Fatias Finas De Abobrinha]()
20 Fatias Finas De Abobrinha![Creme Desnatado]()
Creme Desnatado
20 Fatias Finas De Abobrinha
Creme DesnatadoEquipamento que você usará![Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar]()
Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar
Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar3
Adicione a quinoa; cozinhe e mexa 1 minuto.
Ingredientes que você precisará![4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas]()
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4
Adicione o caldo, a casca de laranja e o sal.
Ingredientes que você precisará![Raspas De Laranja]()
Raspas De Laranja![Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas]()
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas![(tubo Grande)]()
(tubo Grande)
Raspas De Laranja
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas
(tubo Grande)5
Aqueça até ferver; reduza o fogo para baixo. Cubra; cozinhe 10 a 15 minutos ou até que o caldo seja absorvido. Fluff com garfo.
Ingredientes que você precisará![Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas]()
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas
Decorações De Sobremesa De Chocolate E Chantilly
2 Xícaras De Dentes De Alho
Ingredientes
4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![Caldo de galinha Progresso® (da caixa de 32 onças)]()
Caldo de galinha Progresso® (da caixa de 32 onças)1![Sumo de laranja]()
Sumo de laranja1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)![1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)]()
1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![cebola pequena, finamente picada]()
cebola pequena, finamente picada1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)![casca de laranja ralada]()
casca de laranja ralada1586 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![nozes picadas grosseiramente, torradas]()
nozes picadas grosseiramente, torradas2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![quinoa não cozida, enxaguada, bem drenada]()
quinoa não cozida, enxaguada, bem drenada11 libra de abobrinha,![(tubo grande)]()
(tubo grande)1586 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![cranberries secas adoçadas]()
cranberries secas adoçadas
Caldo de galinha Progresso® (da caixa de 32 onças)1
Sumo de laranja1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)
1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
cebola pequena, finamente picada1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)
casca de laranja ralada1586 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
nozes picadas grosseiramente, torradas2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
quinoa não cozida, enxaguada, bem drenada11 libra de abobrinha,
(tubo grande)1586 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
cranberries secas adoçadasDificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose6
Pontuação De Saúde14
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
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