Curried - frango e vegetais Pan assado

Curried - frango e vegetais Pan assado pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 369 calorias, 36g de proteína, e 11g de gordura. Esta receita serve 12 e custa US $2,37 por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 15 minutos. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue iogurte grego, Libras de abóbora em cubos de 1 polegada, coxas de frango e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o pó de curry, você pode seguir este prato principal com o Sorvete de Curry com manga e pistache como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 73%. Essa pontuação é sólida. Tentar Curried - frango e vegetais Pan assado, Torta de frango e raiz de cara's Curried Vegetable Pot Pie, e Frango assado perfeito com molho de legumes & LeCreuset Giveaway para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 450 e posicione os racks nos terços superior e médio. Em uma tigela muito grande, misture a abóbora com as couves de Bruxelas, as rodelas de cebola e 1/2 xícara de óleo de canola; tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

Cranberries Secas Ou Cerejas Secas Picadas Ou Uma Mistura De Ambos

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

1 Cebola Média Espanhola Cortada Em Cubos Pequenos

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido

Espalhe os legumes em 2 assadeiras grandes e resistentes.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Equipamento que você usará

8 A 10 Palitos De Madeira

Na mesma tigela, misture a xícara de iogurte com o gengibre, alho, curry em pó e o restante 1/2 xícara de óleo e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Cebola Branca Em Cubos

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Pacote De Bolo De Baunilha Congelado

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Adicione o frango e misture até ficar bem revestido. Disponha o frango em cima dos legumes. Asse por cerca de 40 minutos, girando as panelas na metade, até que os vegetais estejam quase macios e o frango esteja quase cozido.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Despeje qualquer líquido acumulado nas panelas e asse por cerca de 20 minutos a mais, até que os vegetais estejam macios e o frango esteja levemente dourado.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Transfira o frango e os legumes para uma travessa e sirva com naan quente e iogurte.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pacote De Bolo De Baunilha Congelado

Naan