Cuscuz de Curry indiano com brócolis e Edamame

Cuscuz de Curry indiano com brócolis e Edamame pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 419 calorias, 22g de proteína, e 17g de gordura. Para $2.15 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 3. Vá até a loja e pegue pimenta em pó, sal marinho, caldo de legumes e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a canela em pó, você pode seguir este prato principal com o Torções Canela como sobremesa. 24 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. É um razoar receita para os fãs de comida indiana. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 96%, o que é tremendo. Receitas semelhantes incluem brócolis curry, brócolis frite (Indiano ), Edamame Com Especiarias Indianas Crocantes, e Salada de Cuscuz de frango e Edamame.

Instrucao

Leve o caldo de legumes para ferver em uma panela.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Pinhões Torrados

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione o cuscuz e reduza o fogo para médio; cozinhe até que o caldo seja absorvido e o cuscuz esteja macio, cerca de 10 minutos. Fluff com um garfo.

Ingredientes que você precisará

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Aqueça o óleo de canola em uma frigideira grande ou wok em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Média Espanhola Cortada Em Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione as sementes de ajowan.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Gelatina Em Pó Sem Sabor

Quando as sementes começarem a borrifar, junte o alho e reduza o fogo para médio.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

1 Colher De Chá De Gelatina Em Pó Sem Sabor

Mexa açafrão, curry em pó, hing em pó, pimenta em pó e canela na mistura de alho até que o alho esteja dourado, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Asafoetida

Papel De Arroz

Acafrao

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Cozinhe e mexa edamame e brócolis na mistura de especiarias até que os vegetais estejam macios, cerca de 5 minutos. Tempere com sal e pimenta do Reino.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

Regue o óleo de gergelim sobre os vegetais.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Coloque os legumes sobre o cuscuz para servir.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

sementes de ajwain (carom)1monte

brócolis, cortado em florzinhas 11 colher de sopa de orégano seco

1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos 1apertar

pimenta em pó (opcional)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

6 folhas externas de um radicchio grande 1Oreos Recheados Duplos

Cebola Branca em cubos 340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pacote edamame com casca congelada (soja verde)12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas

alho, picado grosseiramente 1apertar

canela em pó 3camarão e veias

pimenta preta moída a gosto 1Pedaços de toffee de barra de Heath

Hing pó (asafoetida)3camarão e veias

sal marinho a gosto 11 colher de sopa de orégano seco

óleo de gergelim torrado 1Oreos Recheados Duplos

açafrão em pó 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

1/2 xícara de pinhões torrados

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muito bem com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Botanica Wines Mary Delany Chenin Blanc com uma classificação de 5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 32 dólares por garrafa.