Cuscuz Marroquino Pimentos Recheados

Cuscuz Marroquino Pimentos Recheados
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente os pimentões recheados de cuscuz marroquino. Uma porção contém 455 calorias, 12g de proteína, e 1g de gordura. Esta receita serve 4. Para $3.39 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue cuscuz, coentro, caldo de legumes e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as cerejas secas, você pode seguir este prato principal com o Homemade Berry Granola Parfaits como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 55 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Cuscuz Marroquino Recheado Squash, Pimentos Vermelhos Recheados Com Quinoa Marroquina, e Pimentas recheadas de estilo marroquino para dois para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o forno a 350 ° F. em uma tigela pequena, misture passas, cerejas e damascos; cubra com suco de laranja.
Ingredientes que você precisará
Sumo De LaranjaSumo De Laranja
DamascoDamasco
CerejaCereja
PassaPassa
Equipamento que você usará
TigelaTigela
FornoForno
2
Deixe repousar 20 minutos; escorra.
3
Enquanto isso, remova topos, sementes e membranas dos pimentões. Reservar.
Ingredientes que você precisará
PimentaoPimentao
SementeSemente
4
Em uma panela de 2 quartos, aqueça o caldo, a água e a casca de laranja até ferver. Misture o cuscuz; retire do fogo. Cubra; deixe repousar 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Raspas De LaranjaRaspas De Laranja
CuscuzCuscuz
CaldoCaldo
AguaAgua
Equipamento que você usará
PanelaPanela
5
Cuscuz Fluff com garfo. Misture a mistura de frutas secas, cebola, coentro, hortelã, sal e pimenta. Reserve 2 colheres de sopa do queijo; adicione o queijo restante à mistura de cuscuz. Coloque em pimentões. Fique em pé em uma panela quadrada de 8 polegadas.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
PimentaoPimentao
Frutos SecosFrutos Secos
CoentroCoentro
CuscuzCuscuz
QueijoQueijo
CebolaCebola
HortelaHortela
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Asse descoberto 15 minutos ou até que os pimentões estejam crocantes-macios e o recheio esteja quente.
Ingredientes que você precisará
RecheioRecheio
PimentaPimenta
Equipamento que você usará
FornoForno
7
Polvilhe queijo reservado sobre pimentões recheados.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
QueijoQueijo
8
Asse por 1 A 2 minutos a mais ou até que o queijo comece a derreter.
Ingredientes que você precisará
QueijoQueijo
Equipamento que você usará
FornoForno
DificuldadeRigido
Pronto Em55 m.
Dose4
Pontuação De Saúde44
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