Cuscuz Mediterrâneo

Cuscuz Mediterrâneo
O cuscuz Mediterrâneo requer aproximadamente 45 minutos do início ao fim. Para $1.38 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 2 porções com 429 calorias, 12g de proteína, e 10g de gordura um. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Funciona bem como acompanhamento. Se você tem manjericão, azeitonas calamatan, cuscuz e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Essa pontuação é sólida. Tentar Cuscuz Mediterrâneo, Cuscuz Mediterrâneo, e Cuscuz Mediterrâneo para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma panela de 2 a 3 quartos em fogo alto, leve 1 1/4 xícaras de água para ferver. Misture o cuscuz e o manjericão.
Ingredientes que você precisará
6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
2
Retire do fogo, tampe e deixe repousar 5 minutos.
3
Enquanto isso, em uma tigela pequena, misture o azeite, o vinagre e o alho. Cuscuz Fluff com um garfo e misture os pimentões e as azeitonas.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande
Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamenteFilés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente
Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou PresuntoFatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto
Alho Goya®Alho Goya®
Massa De Pão De MilhoMassa De Pão De Milho
Equipamento que você usará
Biscoitos Oreo PicadosBiscoitos Oreo Picados
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
4
Adicione a mistura de óleo e misture bem.
Ingredientes que você precisará
Afinar-Afinar-
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose2
Pontuação De Saúde20
Revista