Ensopado de amendoim Africano de fogão lento com frango

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o ensopado de amendoim Africano de fogão lento com frango. Esta receita serve 8. Uma porção deste prato contém cerca de 31g de proteína, 16g de gordura, e um total de 404 calorias. Para $1.71 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem gingerroot, pasta de tomate, coxas de frango e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a manteiga de amendoim, você pode seguir este prato principal com o Manteiga De Amendoim Aveia Chocolate Chip Cookies como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Esta receita é típica da culinária africana. Será um sucesso no seu Outono evento. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 8 horas e 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango De Amendoim Africano e guisado de Batata Doce, Ensopado De Frango Fogão Lento, e Ensopado De Frango Fogão Lento para receitas semelhantes.

Instrucao

Pulverize o fogão lento de 5 a 6 litros com pulverizador de cozimento. No fogão, coloque todos os ingredientes, colhendo manteiga de amendoim em dollops.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Amendoim

Equipamento que você usará

Fogão Lento

Cubra; cozinhe em fogo baixo definindo 8 a 10 horas. Quebre o frango antes de servir.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento

Fogão Lento

Ingredientes

Dose:

794Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pode Muir tomates em cubos orgânicos, não drenados 4146 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

caldo de galinha (da caixa de 32 onças)2(pode ser ou desnatado)

Cebola Branca em cubos 2(inverno)

gingerroot ralado 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola média, picada 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

(como barra Crunch)11 libra de abobrinha,

flocos de pimenta vermelha esmagados 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

batatas vermelhas (cerca de 12), cortadas em oitavos (cerca de 2 1/2 xícaras)1(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

peitos de frango sem pele desossados (sobre 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

coxas de frango sem pele desossada (sobre 9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1/2 lb batata-doce (3 médio), descascada, em cubos (cerca de 2(inverno)

Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir

Vinho recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotagem, Chenin Blanc, e Riesling são minhas principais escolhas para Africano. O melhor vinho para pratos africanos dependerá do prato, mas um vinho branco frutado e aromático é uma aposta segura para pratos picantes, enquanto a pinotagem seria uma combinação tradicional para a culinária Sul-Africana. Um vinho que você pode experimentar é Radley & Finch The Profs Pinotage. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 11 dólares.