Ensopado de bacharel Marrakech com cordeiro (Tangia Mrakchiya)

Bachelor's Stew Marrakech com cordeiro (Tanga Mrakchiya) pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 21g de proteína, 5g de gordura, e um total de 170 calorias. Esta receita serve 6. Para $2.53 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É perfeito para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 4 horas. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue gengibre moído, pimenta moída grosseiramente, perna de cordeiro e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar os pods de cardamomo, você pode seguir este prato principal com o Pêra Cardamomo Clafoutis como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Esta pontuação é boa. Tentar Bachelor's Stew, Chilli Marrakech, e Marrakech Bife Grelhado E Batata Doce para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 350 graus F. em uma tigela grande, misture

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Gengibre, pimenta, parika, tumeric, noz-moscada, canela, cominho, cardamomo, farinha, alho, sal e óleo de canola.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Chipotle Picada Grosseiramente

1 Colher De Sopa De Mel, Mais Extra Para Regar

Sorvete De Baunilha E Nozes Adicionais

Acafrao

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

1 Bolo Inglês De Cranberry, Cortado Em Cubos De 1,25 Cm Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Sobras De Dinamarquês Ou Donuts Junto Com Cranberries Secas - Veja Abaixo)

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Milho Doce, Pretzels Adicionais E Biscoitos De Chocolate Recheados Com Creme Oval (inteiros E Triturados)

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Misture bem esta mistura até formar uma mistura úmida com a consistência de areia molhada.

Adicione os pedaços de cordeiro à tigela misturando tudo até que a carne esteja bem coberta.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Descascadas, Opcional

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Coloque as lascas de cebola no fundo de um forno holandês, tangina grande ou uma assadeira esmaltada.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

2 Limas, Raspas De 1, Suco De Ambas

Despeje o caldo na panela. As cebolas atuam como um rack para manter a carne elevada acima do líquido durante grande parte do tempo de cozimento.Cubra a panela com papel alumínio e, em seguida, coloque a tampa sobre a criação de um selo muito apertado.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

Camarão Salteado, Descascado

Gordura De Porco

Asse 2 ½ horas.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Retire a panela do forno e retire qualquer gordura perceptível.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Camarão Salteado, Descascado

Retire a carne e as cebolas para uma travessa grande frouxamente coberta para se aquecer enquanto termina o molho.Mova a panela e o líquido para o fogão e leve para ferver. Abaixe o fogo para ferver e adicione lentamente a manteiga um pouco de cada vez até que esteja bem emulsionada e o molho engrossar um pouco. Apenas o suficiente para costa a parte de trás de uma colher.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional