Ensopado de Legumes Frescos

Ensopado de Legumes Frescos
Se você tem cerca de 35 minutos para passar na cozinha, o Ensopado de Vegetais Frescos pode ser uma receita excelente sem glúten, sem laticínios, lacto ovo vegetariana e vegana para experimentar. Por 65 centavos por porção , esta receita cobre 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita rende 12 porções com 55 calorias , 2g de proteína e 2g de gordura cada. Se você tiver cebola, abóbora, azeite de oliva e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Funciona bem como um aperitivo. É perfeito para o inverno . É trazido a você pela Taste of Home. Levando todos os fatores em consideração, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 55% , o que é bom. Se você gosta desta receita, você também pode gostar de receitas como Ensopado de Vegetais Frescos da Fazenda , Quiche de Vegetais Feito com Tomates Frescos, Espinafre, Manjericão e Queijo de Cabra e Ensopado de Vegetais Japonês .

Instrucao

1
Em uma frigideira grande, refogue a cebola e o alho no azeite até ficarem macios.
Ingredientes que você precisará
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
2
Adicione abóbora, tomate e feijão. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 15 minutos ou até que a abóbora esteja macia.
Ingredientes que você precisará
Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De EspessuraAté 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura
Faca De ApararFaca De Aparar
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
3
Adicione milho, sal e pimenta. Cozinhe por 3 minutos ou até que o milho esteja macio.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, DescongeladoMilho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado
DificuldadeMedia
Pronto Em35 m.
Dose12
Pontuação De Saúde12
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