Espadarte marroquino com molho de alcaparras e iogurte

Name: Espadarte marroquino com molho de alcaparras e iogurte
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath alho picado engarrafado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath alcaparras, drenadas; 1 1 colher de sopa de orégano seco hortelã fresca picada; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath canela em pó; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath coentro moído; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre moído; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha moída; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural com baixo teor de gordura; 1 Oreos Recheados Duplos onças fluidas de água doce; 1 Traco linguiça de porco sem casca; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 1 Traco 5 balas de wafer Necco, divididas; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bifes de espadarte (cerca de 3/4 de polegada de espessura)

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o espadarte Marroquino com molho de alcaparras e iogurte. Esta receita sem glúten, primal e pescatarian serve 4 e custa $4.03 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 35g de proteína, 12g de gordura, e um total de 269 calorias. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Uma mistura de pimenta, alcaparras, sal e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Essa pontuação é sólida. Tentar Espadarte Grelhado Com Molho De Limão E Alcaparras, Peixe-Espada Enegrecido Com Molho De Iogurte Estragão, e Salmão Assado Com Molho de alcaparras de iogurte para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar o molho, misture os primeiros 6 ingredientes em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Molho

Equipamento que você usará

Tigela

Para preparar o peixe, aqueça uma assadeira antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Combine a páprica e os próximos 6 ingredientes( através da pimenta vermelha); polvilhe sobre os dois lados do peixe. Cubra levemente os dois lados do peixe com spray de cozinha; adicione o peixe à panela. Cozinhe 4 minutos de cada lado ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Pimenta

Pimentao

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Sirva com o molho.

Ingredientes que você precisará

Molho

Decore com raminhos de hortelã, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Hortela

Equipamento

Tigela

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Frigideira

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

alho picado engarrafado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

alcaparras, drenadas 11 colher de sopa de orégano seco

hortelã fresca picada 0Pedaços de toffee de barra de Heath

canela em pó 1Pedaços de toffee de barra de Heath

coentro moído 0Pedaços de toffee de barra de Heath

cominho à terra 0Pedaços de toffee de barra de Heath

gengibre moído 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta vermelha moída 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

iogurte natural com baixo teor de gordura 1Oreos Recheados Duplos

onças fluidas de água doce 1Traco

linguiça de porco sem casca 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 1Traco

5 balas de wafer Necco, divididas 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bifes de espadarte (cerca de 3/4 de polegada de espessura)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Thrive Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 15 dólares.