Espargos Grelhados

Aspargos grelhados podem ser uma boa receita para expandir o seu repertório de acompanhamentos. Uma porção deste prato contém cerca de 3G de proteína, 0g de gordura, e um total de 53 calorias. Para $1,08 Por porção, esta receita abrange 9% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. É trazido a você pelo gosto de casa. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem lacticínios, ovo lacto vegetariano e vegan dieta. Vá até a loja e pegue aspargos, molho barbecue, água e algumas outras coisas para fazer hoje. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. No geral, esta receita ganha um pontuação spoonacular sólida de 75%. Pizza grelhada com tomates grelhados, aspargos, queijo de cabra e amêndoas Marconan, Bife grelhado de New York Strip com Salsan assado no fogo e cogumelos grelhados e aspargos, e Jarlsberg grelhado com espargos raspados e Pesto de rúcula + Kit de queijo grelhado Giveaway! são muito semelhantes a esta receita.
Instrucao
Em uma frigideira grande, leve a água para ferver; adicione aspargos. Tampe e cozinhe por 4-6 minutos ou até ficar crocante; escorra e seque. Arrefecer ligeiramente.
Passe várias lanças de aspargos em dois espetos de madeira encharcados paralelos. Repito. Grelhe, descoberto, em fogo médio por 2 minutos, virando uma vez. Regue com molho barbecue. Grelhe mais 2 minutos, virando; alinhavo uma vez.