Feijão Zippy e arroz

Name: Feijão Zippy e arroz
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz integral, branco ou minuto, instantâneo não cozido; 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pode feijão preto, enxaguado e drenado; 283 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pode cortar tomates e pimentões verdes, não drenados; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas milho congelado; 1 cebola verde, fatiada; 1 ( beringelas) pimenta jalapeno, semeada e picada; 1 1 libra de abobrinha, sal, opcional; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 colher de chá de sal defumado de nogueira

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamentos, então experimente feijão Zippy e arroz. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e vegana tem 223 calorias, 8G de proteína, e 1 g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa 48 cêntimos por porção. Uma mistura de arroz integral, feijão, sal e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 73%. Esta pontuação é sólida. Tentar Feijão Verde Zippy, Zippy Skillet Rice, e Arroz e Peru Zippy para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira grande, misture o feijão, o tomate, o milho, a água, o jalapeno e o sal, se desejar. Deixe ferver; junte o arroz. Tampe e retire do fogo.

Ingredientes que você precisará

12 Pimentas Jalapeño (cerca De 7 Centímetros Cada)