Frango Africano em Molho Vermelho Picante

Precisa de um sem glúten e primal prato principal? Frango Africano em Molho Vermelho Picante pode ser uma ótima receita para experimentar. Uma porção contém 436 calorias, 53g de proteína, e 11g de gordura. Esta receita serve 4. Para $4.02 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 35 diriam que atingiu o local. Esta receita é típica da culinária africana. Se você tiver pimenta moída, alho, noz-moscada moída e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o cardamomo de chão, você pode seguir este prato principal com o Cookies Cardamomo como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Esta pontuação é excelente. Tentar Frango Africano em Molho Vermelho Picante, Guisado de frango africano picante, e Sopa De Amendoim Africano Picante para receitas semelhantes.

Instrucao

Berbere:.

Ingredientes que você precisará

Berbere

Combine todos os ingredientes em uma tigela pequena. Rende 1/4 xícara. O tamanho da porção é de 1 colher de chá.Frango:.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Coloque o frango em um prato raso; regue com suco e polvilhe com 1/2 colher de chá de sal. Cubra e deixe marinar na geladeira por 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Tequila De Boa Qualidade (recomendado: 100% Agave)

(tubo Grande)

Aqueça uma panela grande em fogo médio.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Adicione o azeite.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Adicione a cebola e o alho; cozinhe 5 minutos(não doure), mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione 2 colheres de chá Berbere, restante 1/4 colher de chá sal, manteiga, gengibre, noz-moscada e cardamomo, cozinhe 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Mel, Mais Extra Para Regar

Berbere

Cobertura Batida E Cerejas Marasquino Com Talo, Opcional

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

1 Cebola Amarela Média, Picada Grosseiramente Em Pedaços Iguais

(tubo Grande)

Adicione o vinho, o caldo e a pasta de tomate; mexa até ficar bem misturado.

Ingredientes que você precisará

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Adicione a mistura de frango; deixe ferver.Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 50 minutos ou até que o frango esteja macio, virando o frango ocasionalmente.Misture o coentro.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Sirva com rodelas de limão.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Equipamento

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Ingredientes

Dose:

1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

Cobertura batida e cerejas marasquino com talo, opcional 907Nozes do tipo que você quiser (picadas)

peitos de frango desossados 411Nozes do tipo que você quiser (picadas)

Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

vinho tinto seco 2(inverno)

coentro fresco 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

molho de limão e pimenta 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

gengibre picado 1(pode ser ou desnatado)

cardamomo terrestre 11 libra de abobrinha,

canela em pó 0(pode ser ou desnatado)

cravo-da-Índia moído 11 libra de abobrinha,

gengibre moído 1(pode ser ou desnatado)

noz-moscada moída 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

pimenta preta moída fresca 2(inverno)

pimenta vermelha moída 3(inverno)

suco de limão fresco (1 limão)4

fatias de limão 11 libra de abobrinha,

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebolas picadas (2 médias)1(pode ser ou desnatado)

sal, dividido 170Nozes do tipo que você quiser (picadas)

Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir

Vinho recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

African funciona muito bem com Pinotage, Chenin Blanc e Riesling. O melhor vinho para pratos africanos dependerá do prato, mas um vinho branco frutado e aromático é uma aposta segura para pratos picantes, enquanto a pinotagem seria uma combinação tradicional para a culinária Sul-Africana. A PINOTAGEM Man Family Wines com uma classificação de 4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.