Frango Ao Estilo Idiota

Frango Ao Estilo Idiota
Se 12 centavos por porção cai em seu orçamento, frango estilo idiota pode ser um excelente sem glúten, sem laticínios e fodmap amigável receita para tentar. Uma porção contém 42 calorias, 3g de proteína, e 3G de gordura. Esta receita serve 55. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 55 minutos. Se você tem env. seasons dressing mix, molho de soja, óleo e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 7%. Essa pontuação é muito ruim (mas ainda pode ser corrigida). Tentar Frango Ao Estilo Idiota, Jamaicano Jerk Pit Chicken (Estilo Quintal), e Jamaicano Estilo Jerk Carne Guisado para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture todos os ingredientes, exceto frango, em um prato raso grande até ficar bem misturado.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
2
Adicione o frango; vire para cobrir uniformemente os dois lados. Cubra e leve à geladeira 1 hora para marinar.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
3
Escorra; descarte a marinada.
Ingredientes que você precisará
3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar
4
Pré-aqueça a grelha untada em fogo médio. Grelhe o frango 40 a 45 minutos ou até ficar cozido, virando com frequência.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
5 Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos5 Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 55 m.
Dose55
Pontuação De Saúde0
Revista