Frango Ao Estilo Idiota
Se 12 centavos por porção cai em seu orçamento, frango estilo idiota pode ser um excelente sem glúten, sem laticínios e fodmap amigável receita para tentar. Uma porção contém 42 calorias, 3g de proteína, e 3G de gordura. Esta receita serve 55. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 55 minutos. Se você tem env. seasons dressing mix, molho de soja, óleo e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 7%. Essa pontuação é muito ruim (mas ainda pode ser corrigida). Tentar Frango Ao Estilo Idiota, Jamaicano Jerk Pit Chicken (Estilo Quintal), e Jamaicano Estilo Jerk Carne Guisado para receitas semelhantes.
Instrucao
Misture todos os ingredientes, exceto frango, em um prato raso grande até ficar bem misturado.
Adicione o frango; vire para cobrir uniformemente os dois lados. Cubra e leve à geladeira 1 hora para marinar.
Escorra; descarte a marinada.
Pré-aqueça a grelha untada em fogo médio. Grelhe o frango 40 a 45 minutos ou até ficar cozido, virando com frequência.