Frango assado com pimentão balsâmico

Name: Frango assado com pimentão balsâmico
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 colher de sopa de orégano seco perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta preta moída na hora, dividida; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sementes de erva-doce, esmagadas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath alecrim fresco picado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite, dividido; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath orégano seco; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho em fatias finas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, dividido; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chalotas em fatias finas (cerca de 1 grande); 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO peitos de frango sem pele e desossados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão amarelo em fatias finas

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o frango assado com pimentão balsâmico. Esta receita serve 4 e custa US $2,41 Por porção. Uma porção contém 299 calorias, 38g de proteína, e 12g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Vá até a loja e pegue azeite, pimenta, alecrim e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 40 minutos. Com uma colher pontuação de 73%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Frango assado com pimentão balsâmico, Frango assado com pimentão balsâmico, e Como assar pimentões doces (: Pizza vegetal de Verão grelhada).

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

Forno

Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Combine 1/2 colher de chá de sal, sementes de erva-doce, 1/4 colher de chá de pimenta preta, alho em pó e orégano.

Ingredientes que você precisará

Alho Em Pó

Pimenta

Sementes De Erva-doce

Oregao

Sal

Pincele o frango com 1 1/2 colheres de chá de óleo; polvilhe o tempero esfregue sobre o frango.

Ingredientes que você precisará

Tempero Seco Esfregar

Frango Inteiro

Oleo

Adicione 1 1/2 colheres de chá de óleo à panela.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o frango; cozinhe 3 minutos ou até dourar. Vire o frango; cozinhe 1 minuto. Arrume o frango em uma assadeira de 11 x 7 polegadas revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Cozimento

Asse a 450 por 10 minutos ou até terminar.

Equipamento que você usará

Forno

Aqueça o azeite restante em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Adicione pimentões, chalotas e alecrim; refogue 3 minutos. Misture o caldo, raspando a panela para soltar os pedaços dourados. Reduza o fogo; cozinhe 5 minutos. Aumente o calor para médio-alto. Misture o vinagre, 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta; cozinhe 3 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Pimentao