Frango Caprese

Name: Frango Caprese
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) vinagre balsâmico, ou a gosto; 2 tomate bife, fatiado; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) mussarela de búfalo, fatiada; 2 cravo alho, picado; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir; 3 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado sal a gosto; 4 metades de peito de frango sem pele e desossada; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas croutons de salada de cebola e alho esmagados

Caprese de frango pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e primal tem 417 calorias, 37g de proteína, e 26g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $5.17 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem sal, tomate bife, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 50 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 71%. Tentar Insalata caprese all'Americana (Salada Caprese de estilo americano), Frango Caprese, e Frango Caprese para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C).

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Mexa o alho em óleo quente e cozinhe até amolecer levemente, cerca de 2 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o espinafre e misture com óleo quente e alho; cubra e retire do fogo. Reserve a mistura de espinafre para murchar o espinafre.

Ingredientes que você precisará

Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Aqueça mais 3 colheres de sopa de azeite em uma frigideira segura no forno. Cozinhe os peitos de frango em óleo quente até dourar, cerca de 4 minutos de cada lado. Tempere com sal.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

(tubo Grande)

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Coloque 1/4 das fatias murchas de espinafre, tomate e mussarela em cima de cada peito. Tempere com pimenta do reino moída e regue com vinagre balsâmico.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Quentes Ou Arroz Branco, Para Servir

1 Berinjela Grande, Descascada E Cortada Em Rodelas De 1/2 Polegada (você Precisará De Pelo Menos 8 Rodelas)

1-3/4 Xícaras De Chucrute, Enxaguado E Bem Escorrido

Batata Crua Ralada

Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados

Asse em forno pré-aquecido até que o queijo esteja dourado e o frango não fique mais rosa por dentro, cerca de 15 minutos. Um termômetro de carne de leitura instantânea inserido na parte mais grossa de um peito deve ler pelo menos 160 graus F (70 graus C).

Ingredientes que você precisará

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos