Frango com molho Provençal

Frango com molho Provençal é um sem glúten e primal prato. Esta receita serve 4 e custa US $1,9 por porção. Uma porção contém 254 calorias, 37g de proteína, e 11g de gordura. Esta receita das minhas receitas requer pimenta, manteiga, Caldo de galinha com menos sódio e sal. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é muito boa. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Frango com molho Provençal, Molho Provençal Pistou, e Salmão assado em molho provençal.

Instrucao

Coloque cada metade do peito de frango entre 2 folhas de filme plástico resistente; Libra a 1/2 de polegada de espessura usando um martelo de carne ou rolo.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Carne

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Amaciante De Carne

Rolo

Polvilhe o frango uniformemente com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Frango Inteiro

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o frango; cozinhe 6 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Retire o frango da panela; mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o alho à panela; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Alho

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o caldo e as ervas de Provence; deixe ferver, raspando a panela para soltar os pedaços dourados. Cozinhe até que a mistura de caldo seja reduzida para 1/2 xícara (cerca de 3 minutos).

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Uvas Vermelhas Ou Verdes Sem Sementes, Cortadas Ao Meio