Frango Com Mostarda E Mel Com Crosta-Vigilantes Do Peso
Crusted Mel Mostarda Frango - Vigilantes do peso pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 534 calorias, 29g de proteína, e 20g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.79 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de pimenta, migalhas de flocos de milho, endro e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Esta receita de Food.com tem 183 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Esta pontuação é incrível. Tentar Salada de frango com crosta de Pretzel de mostarda com mel picante molho de mostarda, Pretzel Crusted Mel Mostarda Frango, e Pretzel Crusted Mel Mostarda Frango para receitas semelhantes.
Instrucao
1 Pré-aqueça o forno a 218° Cubra uma panela rasa com spray de cozinha.2 em uma tigela pequena, misture o molho de mostarda com mel, sal, pimenta, endro e cebolinha; retire 1/3 xícara e reserve.3
Coloque as migalhas de flocos de milho em uma tigela rasa. Mergulhe o frango na mistura de molho e depois migalhas de flocos de milho; coloque na panela preparada.4
Asse até que o frango esteja dourado e não mais rosa no centro, cerca de 15 minutos.5
Regue a mistura restante de molho (o copo 1/3 que foi reservado) sobre os peitos de frango e sirva.6 rende 1 pedaço de frango e cerca de 1 1/3 colheres de sopa de molho por porção.