Frango Crocante De Fubá

Frango Crocante De Fubá
Frango de Fubá crocante pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $1,81 por porção. Uma porção contém 288 calorias, 40g de proteína, e 7g de gordura. Uma mistura de metades de peito de frango, claras de ovo, salsa e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a salsa, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Morango Salsa como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Essa pontuação é sólida. Tentar Farinha De Milho Crocante-Muffins Gruyère, Waffles Crocantes De Fubá-Bacon, e Frango Revestido Com Fubá para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Coloque o frango entre 2 folhas de filme plástico resistente e alise até a espessura de 1/2 polegada, usando um martelo de carne ou rolo.
Ingredientes que você precisará
CarneCarne
EnvolverEnvolver
Equipamento que você usará
PlasticoPlastico
Amaciante De CarneAmaciante De Carne
RoloRolo
2
Misture a farinha de milho e os próximos 3 ingredientes em uma tigela pequena.
Ingredientes que você precisará
FubaFuba
Equipamento que você usará
TigelaTigela
3
Polvilhe a farinha uniformemente sobre cada metade do peito de frango; mergulhe em claras de ovo e drague na mistura de fubá.
Ingredientes que você precisará
Peito De FrangoPeito De Frango
OvoOvo
FubaFuba
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
MergulhoMergulho
4
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Adicione o frango e cozinhe de 5 a 6 minutos de cada lado ou até que o frango esteja pronto.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
6
Sirva com salsa.
Ingredientes que você precisará
Dentes De AlhoDentes De Alho
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde20
Revista