Frango e feijão fáceis

Name: Frango e feijão fáceis
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 4 um pouco de abobrinha picada Tortilhas de farinha, se desejado; 425 pimenta habenero pode feijão preto ou pinto, enxaguado e drenado; 4 um pouco de abobrinha picada Salsa, se desejado; 567 pimenta habenero metades de peito de frango desossadas e sem pele, cortadas em pedaços de 1 polegada; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 312 pimenta habenero pode milho de kernel inteiro com pimentão vermelho e verde, não drenado

Frango e feijão fáceis podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 45g de proteína, 11g de gordura, e um total de 508 calorias. Para $1.95 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Uma mistura de metades de peito de frango, salsa, feijão pinto e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. É trazido a você por BettyCrocker.com. no geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 76%. Receitas semelhantes são Frango e feijão fáceis, Fácil frango mexicano e feijão, e Frango Fácil Com Feijão Preto.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira de 10 polegadas ou wok em fogo médio-alto. Cozinhe o frango em óleo em fogo médio-alto por 3 a 4 minutos, mexendo ocasionalmente, até que não fique mais rosa no centro.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços