Frango Frito

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o frango frito. Uma porção deste prato contém aproximadamente 27g de proteína, 14g de gordura, e um total de 297 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.48 por porção, receita abrange 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue cebola, aipo, grânulos de caldo de galinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 72%. Esta pontuação é sólida. Tentar Frango e brócolis salteados, Frango Rápido E Brócolis Salteados, e Frango e vegetais salteados por 15 minutos para receitas semelhantes.
Instrucao
Corte o frango em 1/2 pol. tiras; coloque em um saco plástico que possa ser fechado novamente.
Adicione o amido de milho e misture para revestir.
Combine o molho de soja, gengibre e alho em pó; adicione ao saco e agite bem. Leve à geladeira por 30 minutos.
Em uma frigideira grande ou wok, aqueça 2 colheres de sopa de óleo; frite o frango até não ficar mais rosa, cerca de 3-5 minutos.
Remova e mantenha quente.
Adicione o óleo restante; frite os brócolis, aipo, cenoura e cebola por 4-5 minutos ou até ficar crocante.
Adicione água e caldo. Devolva o frango à panela. Cozinhe e mexa até engrossar e borbulhar.