Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente frango com gengibre com salada de pepino e espinafre. Para $2.51 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 372 calorias, 43g de proteína, e 19g de gordura um. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de espinafre, cebolinha, azeite e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 75%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada de espinafre laranja Mandarine com molho de Gengibre Com Mel De Frango e limão, Salada de couve e pepino com molho de gengibre assado, e Salada de couve e pepino com molho de gengibre assado para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Em uma tigela grande, misture o frango, as cebolinhas, metade do gengibre, o suco do limão, metade do óleo, 1 colher de chá de sal e metade da pimenta moída. Misture bem e reserve por 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
Pimenta Preta Moída
Cebola
Frango Inteiro
Gengibre
Suco
CAL
Sal
Oleo
Equipamento que você usará
Tigela
2
Enquanto isso, em uma panela grande, misture o restante do gengibre e as metades de limão espremidas.
Ingredientes que você precisará
Gengibre
CAL
Equipamento que você usará
Panela
3
Adicione cerca de um centímetro de água, coloque uma grande cesta de vapor (ou peneira grande) na panela e deixe ferver.
Ingredientes que você precisará
Agua
Equipamento que você usará
Cesta Do Navio
Coador
Frigideira
4
Retire o frango da marinada e coloque no vaporizador em uma única camada. Cozinhe no vapor até ficar cozido, cerca de 5 minutos, virando uma vez na metade.
Ingredientes que você precisará
Marinada
Frango Inteiro
5
Retire para um prato e cubra para manter aquecido. Reserve 3 metades de peito de frango cozidas para outro uso.
Ingredientes que você precisará
Frango Cozido
6
Em uma tigela grande, misture o suco de limão e o óleo restante, sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Limao
Pimenta
Sal
Oleo
Equipamento que você usará
Levar
Tigela
7
Adicione o espinafre, o pepino, a cebola roxa e a pimenta. Atira bem.
Ingredientes que você precisará
Pimenta
Cebola Vermelha
Pepino
Espinafre
8
Sirva o frango restante coberto com a salada de pepino e espinafre.