Frango Grelhado Com Especiarias

Frango grelhado com especiarias pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 271 calorias, 37g de proteína, e 12g de gordura por porção. Para $1.77 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 15 minutos. É perfeito para O Quarto De Julho. 8 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue sementes de aipo, cominho moído, sal kosher e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o cominho de chão, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquino como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 75%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Frango Inteiro Grelhado Com Especiarias, Frango grelhado (ou grelhado) esfregado com especiarias, e Tacos de peito de frango esfregados com especiarias com Poblanos grelhados, cebolas para churrasco e salada de repolho.
Instrucao
Combine os primeiros 7 ingredientes.
Pincele os dois lados do frango uniformemente com óleo; esfregue com alho.
Polvilhe a mistura de especiarias uniformemente sobre o frango; cubra com spray de cozinha.
Aqueça uma assadeira em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.
Adicione o frango à panela e grelhe por 5 minutos de cada lado ou até terminar.