Frango Keema

Name: Frango Keema
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (pode ser ou desnatado) pimentões verdes tailandeses finamente picados (cerca de 2 pimentões inteiros); 1 1 libra de abobrinha, sementes de coentro; 1 1 libra de abobrinha, sementes de cominho; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Tipo de fogo: direto; 2 (inverno) coentro fresco picado; 1 (pode ser ou desnatado) garam masala; 3 cravo médio colher de sopa de alho recém-picado (cerca de; 1 ( beringelas) Calor da grade: - alto; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) coxas de frango moídas; 1 1 libra de abobrinha, batatas russet, cerca de 6 onças cada; 2 (inverno) cebola ralada finamente; 2 (pode ser ou desnatado) açafrão em pó

Precisa de um sem glúten e primal prato principal? Frango Keema pode ser uma receita incrível para experimentar. Para $2.22 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 26g de proteína, 27g de gordura, e um total de 357 calorias. Uma mistura de coentro, garam masala, alho fresco e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Esta receita é apreciada por 164 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 52%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem frango keema, Jantar Esta Noite: Murgh Keema (Curry De Frango Moído), e Keema.

Instrucao

Coloque as sementes de cominho e coentro em uma frigideira de ferro fundido em fogo médio e torradas até perfumadas, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sementes Inteiras De Coentro

¼ Colher De Chá De Orégano

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Transfira para um moedor de especiarias e triture em um pó fino.

Em uma tigela grande misture sementes de cominho e coentro moídas, frango, cebola, coentro, alho, pimenta, açafrão, sal e garam masala até que o frango esteja uniformemente temperado.

Ingredientes que você precisará

Sementes Inteiras De Coentro

Garam Masala

Cominho à Terra

2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite

Acafrao

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Lata De Milho Mexicano, Escorrido

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

20 Fatias Finas De Abobrinha

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Forme 1/4 da mistura de carne em um cilindro de espeto em uma assadeira ou bandeja. Pressione espeto em frango e formar carne em torno da vara. Repita com a carne restante.

Ingredientes que você precisará

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Coloque o frango espeto no freezer por 20 minutos enquanto prepara a grelha.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Acenda uma chaminé cheia de carvão. Quando todo o carvão estiver aceso e coberto com cinzas cinzentas, despeje e espalhe as brasas uniformemente sobre toda a superfície da grelha de carvão. Coloque a grelha de cozimento no lugar, cubra a grelha e deixe pré-aquecer por 5 minutos. Limpe e lubrifique a grelha para grelhar.

Ingredientes que você precisará

Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Retire os espetos do congelador e transfira cuidadosamente para a grelha quente. Cozinhe até que os espetos dourem por toda parte e estejam cozidos, cerca de 3 minutos por lado.

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Castanhas D'água, Juliana

Transfira para uma bandeja de servir, deixe descansar por 5 minutos e sirva imediatamente.