Frango Miso

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o miso Chicken. Esta receita serve 4 e custa US $1,31 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 25g de proteína, 6g de gordura, e um total de 171 calorias. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Uma mistura de flocos de pimenta, alho, óleo de gergelim e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o gengibre, você pode seguir este prato principal com o Bolo de gengibre com cobertura de gengibre cristalizada como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Escola de culinária: Miso Ramen com frango envidraçado Miso, cogumelos Enoki e Shimeji, Bolas De Pipoca De Caramelo De Gergelim Preto Miso + 15 Maneiras Doces De Usar Miso, e Costeletas de porco envidraçadas Miso sem glúten com Quinoa com sabor Miso.
Instrucao
Coloque o frango em um prato raso.
Combine os ingredientes da marinada com 1 colher de sopa de água; despeje sobre a carne. Frio, coberto, 1 a 2 horas.
Retire o frango da marinada; escorra o excesso.
Aqueça o óleo de canola em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Cozinhe o frango até que não fique mais rosa no centro, cerca de 4 minutos por lado.
Sirva com milho assado e salada Edamame.
Veja a análise dos dados nutricionais desta receita "