Frango Parmesão Hambúrgueres
Hambúrgueres de Parmesão de frango podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Uma porção contém 419 calorias, 33g de proteína, e 12g de gordura. Esta receita serve 2 e custa US $2,72 por porção. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato Mediterrâneo. Vá até a loja e pegue folhas de manjericão, queijo mozzarella parcialmente desnatado, frango moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o alecrim fresco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte de baunilha com compota de Uva e mirtilo com mel e alecrim fresco: um café da manhã ou sobremesa fácil como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação bastante ruim do spoonacular de 38%. Tentar Frango Parmesão Hambúrgueres, Frango Parmesão Hambúrgueres, e Frango Parmesão Hambúrgueres para receitas semelhantes.
Instrucao
Coloque o pão, corte de lado para cima, em uma assadeira. Grelhe por 3 minutos ou até dourar levemente.
Retire o pão da panela. Esfregue cada fatia com o lado cortado do alho. Reservar.
Misture o frango, 1/3 xícara de marinara, alecrim, tomilho, pimenta vermelha, sal e pimenta preta. Divida em 2 porções, moldando cada uma em uma empada de 1/4 de polegada de espessura.
Aqueça uma frigideira refratária em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.
Adicione os hambúrgueres à panela; cozinhe por 3 minutos. Vire os hambúrgueres e coloque a panela no forno.
Asse em 375 por 8 minutos. Cubra cada empada com 2 colheres de sopa de queijo; asse 1 minuto.
Coloque a metade inferior de cada rolo com 2 folhas de manjericão, 1 empada, 1 colher de sopa de marinara, 2 folhas de manjericão e role por cima.