Frango Primavera
Frango Primavera pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 412 calorias, 36g de proteína, e 13g de gordura um. Para $1.96 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem ervilhas, peitos de frango, caldo de galinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as ervilhas, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Fácil De Morango Com Ervilhas como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango Primavera, Frango Primavera, e Massa De Frango Primavera para receitas semelhantes.
Instrucao
Corte o frango em 1/2. tiras; coloque em um 2-qt. prato seguro para microondas. Cubra e leve ao microondas no alto por 2 minutos. Vire o frango e mova os pedaços centrais para o exterior do prato. Cubra e microondas em alta 2 minutos a mais.
Escorra; Reserve e mantenha quente.
Em outra tigela segura para micro-ondas, cubra e manteiga de microondas em alta por 30 segundos ou até derreter. Misture a farinha até ficar homogêneo. Aos poucos, misture o caldo, o vinho e a pimenta; misture bem.
Adicione cogumelos e ervilhas. Microondas, descoberto, em alta por 3-5 minutos ou até que os vegetais estejam macios, mexendo uma vez. Junte o frango; polvilhe com queijo. Microondas, descoberto, em alta por 30-60 segundos ou até que o queijo seja derretido.