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Frango salteado com molho de mirtilo fresco

Frango salteado com molho de mirtilo fresco
Frango salteado com molho de mirtilo fresco pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.52 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. Uma porção contém 359 calorias, 28g de proteína, e 17g de gordura. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue azeite, pimenta, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 48%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Sapateiro De Mirtilo Fresco Com Molho De Mirtilo, Molho De Mirtilo Fresco, e Molho De Mirtilo Fresco para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Temporada 2 grandes metades de peito de frango sem pele e desossadas (7 oz. para 8 oz. cada) com sal e pimenta. Cubra com 2 colheres de sopa. farinha; sacuda o excesso.
Ingredientes que você precisará
Metades Desossadas Do Peito De FrangoMetades Desossadas Do Peito De Frango
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Doces Salva-vidasDoces Salva-vidas
Açúcar Vermelho GrossoAçúcar Vermelho Grosso
2
Em uma frigideira grande, aqueça 1 colher de sopa. azeite em fogo médio-alto. Frango marrom, virando uma vez, cerca de 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
3
Transfira o frango para um prato e cubra com papel alumínio.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®
4
Adicione 1 chalota picada à frigideira e cozinhe em fogo médio, mexendo, por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
5
Despeje 1/3 xícara de vinho branco seco e deixe ferver por 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Vinho Branco SecoVinho Branco Seco
6
Adicione 1 xícara de caldo de galinha com sódio reduzido e deixe ferver.
Ingredientes que você precisará
Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 CmAbobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm
7
Adicione 2/3 xícara de mirtilos frescos e uma pitada de açúcar e cozinhe até reduzir pela metade, cerca de 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Nozes Pecãs Torradas E Picadas (reserve 1 Colher De Sopa Para Decorar)1/2 Xícara De Nozes Pecãs Torradas E Picadas (reserve 1 Colher De Sopa Para Decorar)
Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), PicadasCom Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas
8
Retire do fogo e misture 1 colher de sopa. manteiga sem sal; tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
ManteigaManteiga
9
Arrume o frango em pratos. Cubra com molho.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos
DificuldadeNormal
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