Frango Saudável Caesar Pitas

Name: Frango Saudável Caesar Pitas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho César com baixo teor de gordura; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura desfiada (1 cenoura pequena); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira queijo parmesão ralado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja; 1 tomate ameixa (Roma), em fatias finas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alface romana picada grosseiramente; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO peitos de frango sem pele desossados (cerca de cada); 2 6-inchs pães pita de trigo integral (bolso) (6 polegadas), cortados ao meio para formar bolsos

Esta receita faz 4 porções com 192 calorias, 14g de proteína, e 14g de gordura um. Para 81 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem tomate ameixa, cenoura, queijo parmesão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Frango Caesar Pitas, grão de bico assado e alho caesar salad pitas, e Salada Caesar de frango com Croutons de alho {e molho César leve} para receitas semelhantes.

Instrucao

Defina o controle do forno para grelhar.

Equipamento que você usará

Forno

Pincele os dois lados do frango com 1 colher de sopa do molho; polvilhe com pimenta.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Pimenta

Coloque o frango em uma grelha. Grelhe 4 a 6 polegadas do calor 12 a 15 minutos, girando uma vez, até que o suco de frango fique claro quando o centro da parte mais grossa for cortado (170°F). Deixe esfriar cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Suco

Equipamento que você usará

Frango Pan

Corte em fatias finas.

Em tigela média, misture a alface, a cenoura e o queijo com o molho restante até ficar coberto. Encha cada metade do pão pita com tomate e frango; cubra com a mistura de alface.

Ingredientes que você precisará

Pito