Frango Simples com Gergelim
Frango Simples com Gergelim pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6 pessoas. Uma porção deste prato contém cerca de 29g de proteína, 48g de gordura e um total de 589 calorias. Por US$ 1,73 a porção, esta receita cobre 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tiver manteiga, sal, peito de frango e alguns outros ingredientes em mãos, poderá prepará-lo. Do preparo ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. É trazido a você pelo Taste of Home. Com uma pontuação colherada de 43%, este prato é sólido. Experimente Frango Simples com Gergelim, Frango Simples com Gergelim e Frango Simples com Gergelim para receitas semelhantes.
Instrucao
Em uma tigela rasa, misture a farinha, o sal e a pimenta. Em outra tigela rasa, misture os croutons esmagados e as sementes de gergelim.
Coloque os ovos em uma terceira tigela rasa. Cubra o frango com a mistura de farinha, depois mergulhe nos ovos e cubra com a mistura de croutons.
Em uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha, cozinhe o frango na manteiga e no óleo em lotes em fogo médio por 4-6 minutos de cada lado ou até não ficar mais rosado.