Frango Teriyaki com Soba

Name: Frango Teriyaki com Soba
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas, Japonesas
Ingredients: 2 pimentas de fritura suaves, cubanelle ou Anaheim, semeadas e cortadas em tiras finas; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1t pimenta branca em pó; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal marinho e pimenta preta grossa; 2 (inverno) óleo de cozinha de alta temperatura; 3 (inverno) xerez seco; 2 fatia fatias finas raiz de gengibre fresco; 2 cravo alho, esmagado; 2 cravo alho em fatias finas; 3 (inverno) 6 pães de gergelim, divididos; 1 monte cebolinha, cortada em pedaços de 2 polegadas; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) peitos de frango desossados e sem pele; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote soba macarrão ou 1 Libra espaguete de grãos inteiros; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tamari ou molho de soja; 3 (inverno) Alcaçuz amarelo e verde; 2 (inverno) Molho Worcestershire

Precisa de um prato principal livre de laticínios? Frango Teriyaki com Soba pode ser uma receita espetacular para experimentar. Para $3.67 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 53g de proteína, 13g de gordura, e um total de 697 calorias. Esta receita serve 4. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 26 diriam que atingiu o local. É trazido a você por Foodnetwork. Se você tem óleo de cozinha de alta temperatura, molho worcestershire, mirin e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal marinho grosso, você pode seguir este prato principal com o Chocolate-casca de amêndoa com sal marinho como sobremesa. Esta receita é típica da culinária japonesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 86%. Tentar Frango Teriyaki com macarrão Soba, Salada Teriyaki Soba, e Soba Noodle Em Kombu Dashi Com Salmão Teriyaki para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Coloque uma panela de água no fogão para o soba e deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

Pimentões Vermelhos Doces (procure Pimentões De Formato Retangular Em Vez De Pimentões Pequenos E Redondos)

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Coloque o caldo, tamari, mirin, xerez, açúcar, Worcestershire, gengibre e alho em uma panela pequena. Deixe ferver e reduza pela metade, 15 a 20 minutos em fogo médio. Reduza o fogo para ferver ou rolar ferver.

Ingredientes que você precisará

12 A 16 Pães De Sanduíche

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Casca De Melancia Em Conserva, 1 Frasco

Tamari

6 Pães De Gergelim, Divididos

1 Libra De Macarrão Paccheri (tubo Grande) Com Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Alcaçuz Amarelo E Verde

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Adicione o óleo a uma frigideira e aqueça em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Polvilhe o frango levemente com sal e mais agressivamente com pimenta. Cozinhe 8 a 9 minutos, virando ocasionalmente e retire do fogo. Levante o fogo novamente para alto.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

8 (U-12) Camarões

(tubo Grande)

Adicione os pimentões e mexa por alguns minutos, mas mantenha-os macios e crocantes.

Ingredientes que você precisará

1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Adicione as cebolinhas e o alho e misture 1 minuto e retire do fogo.

Ingredientes que você precisará

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Cozinhe o soba de acordo com as instruções da embalagem, alguns minutos, para Al dente.

Dreno.

Coloque um quarto do macarrão soba em tigelas rasas ou em pratos. Cubra com algumas pimentas e cebolinhas. Corte 1 peito de frango por porção e ventilador em cima do soba.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)

Soba Noodles

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Despeje o molho uniformemente sobre os pratos e sirva.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Equipamento

Pimentões Vermelhos Doces (procure Pimentões De Formato Retangular Em Vez De Pimentões Pequenos E Redondos)

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Ingredientes

Dose:

pimentas de fritura suaves, cubanelle ou Anaheim, semeadas e cortadas em tiras finas 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1t pimenta branca em pó 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal marinho e pimenta preta grossa 2(inverno)

óleo de cozinha de alta temperatura 3(inverno)

xerez seco 2fatia

fatias finas raiz de gengibre fresco 2cravo

alho, esmagado 2cravo

alho em fatias finas 3(inverno)

6 pães de gergelim, divididos 1monte

cebolinha, cortada em pedaços de 2 polegadas 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

peitos de frango desossados e sem pele 340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacote soba macarrão ou 1 Libra espaguete de grãos inteiros 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tamari ou molho de soja 3(inverno)

Alcaçuz amarelo e verde 2(inverno)

Molho Worcestershire

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiático no menu? Tente emparelhar com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Um vinho que você poderia experimentar é a Vinícola de Good Hope Bush Vine Chenin Blanc. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 14 dólares.