Frigideira carne e ensopado de legumes
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o ensopado de carne e legumes da frigideira. Esta receita serve 6. Para $2.34 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 269 calorias, 40g de proteína, e 9g de gordura. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue caldo de carne, bife de lombo de carne, molho de tomate robusto e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frigideira Ensopado Vegetal, Frigideira Ensopado De Carne, e Frigideira Ensopado De Carne Moída para receitas semelhantes.
Instrucao
Remova a gordura da carne.
Corte a carne em cubos de 1/2 polegada.
Pulverize uma frigideira de 10 polegadas com spray de cozinha; aqueça em fogo médio-alto. Cozinhe a carne na frigideira por cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente, até que não fique mais rosa.
Misture os ingredientes restantes.
Aqueça até ferver; reduza o fogo. Tampe e cozinhe por 5 minutos, mexendo ocasionalmente.