Frigideira Hash e ovos

Frigideira Hash e ovos
Frigideira Hash e ovos podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 473 calorias, 24g de proteína, e 31g de gordura um. Para $1.69 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 21 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Se você tiver batatas yukon gold, sal e pimenta kosher, manteiga e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Essa pontuação é sólida. Tentar Molho de salsicha e ovos Hash frigideira marrom, Ovos cozidos em queijo frigideira Hash, e Batata recheada pele frigideira Hash com ovos fritos para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 400 graus F. fure as batatas em alguns lugares com um garfo e microondas até ficarem quase macias, cerca de 10 minutos, virando a meio caminho.
Ingredientes que você precisará
Batatas Descascadas Fatiadas, CozidasBatatas Descascadas Fatiadas, Cozidas
Equipamento que você usará
Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão CheiaOrégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
2
Deixe esfriar um pouco, descasque e corte em dados de 1/2 de polegada.
3
Aqueça a manteiga em uma frigideira grande de ferro fundido em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
Barras De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), PicadasBarras De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
4
Adicione o kielbasa e cozinhe, mexendo, até que comece a dourar, cerca de 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
KielbasaKielbasa
5
Adicione a cebola e as sementes de cominho e cozinhe até que a cebola esteja macia, cerca de 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
Sementes De CominhoSementes De Cominho
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
6
Junte as batatas e alise o hash em uma camada uniforme, pressionando suavemente com uma espátula. Cozinhe sem perturbações até ficar crocante e dourado no fundo, cerca de 5 minutos. Vire o hash em seções e cozinhe até dourar do outro lado, cerca de 5 minutos a mais.
Ingredientes que você precisará
Batatas Descascadas Fatiadas, CozidasBatatas Descascadas Fatiadas, Cozidas
Tiras De Salmão Defumado Pré-cortadasTiras De Salmão Defumado Pré-cortadas
Equipamento que você usará
4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte
7
Retire do fogo.
8
Usando uma colher, faça 4 Recortes rasos no hash e quebre 2 ovos em cada um.
Ingredientes que você precisará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
Tiras De Salmão Defumado Pré-cortadasTiras De Salmão Defumado Pré-cortadas
9
Transfira para o forno e asse até que as claras se ajustem, cerca de 10 minutos. Tempere com sal e pimenta e cubra com a salsa e as cebolinhas.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, OpcionalSorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
1/4 Xícara De Gordura De Porco1/4 Xícara De Gordura De Porco
Equipamento que você usará
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
10
Fotografia por Antonis Achilleos
DificuldadeRigido
Pronto Em40 m.
Dose4
Pontuação De Saúde19
Revista