Frite com Cinco Vegetais

Name: Frite com Cinco Vegetais
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 182 Nozes do tipo que você quiser (picadas) b açúcar; 2 grande cenouras, cortadas; 200 Nozes do tipo que você quiser (picadas) cauliflowerets; 632 Nozes do tipo que você quiser (picadas) arroz cozido quente; 632 Nozes do tipo que você quiser (picadas) arroz cozido quente; 632 Nozes do tipo que você quiser (picadas) arroz cozido quente; 2 (inverno) fecula; 96 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cogumelos frescos esquartejados; 96 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cogumelos frescos esquartejados; 2 dentes de alho, picados; 1 (pode ser ou desnatado) gengibre moído; 64 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas molho de soja com sódio reduzido; 4 (pode ser ou desnatado) azeite, dividido; 248 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1/2 xícara de frutas para barrar 100% mirtilo; 98 Nozes do tipo que você quiser (picadas) ervilhas frescas ou congeladas; 2 (inverno) Alcaçuz amarelo e verde

Five-Veggie Stir-Fry é um acompanhamento sem glúten, sem laticínios, lacto ovo vegetariano e vegano. Esta receita serve 4 pessoas e custa US$ 1,74 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 10g de proteína, 5g de gordura e um total de 377 calorias. Uma mistura de cogumelos, amido de milho, azeite e alguns outros ingredientes são suficientes para tornar esta receita tão saborosa. Do preparo ao prato, essa receita leva aproximadamente 20 minutos. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você pelo Taste of Home. Considerando tudo isso, decidimos que esta receita merece uma pontuação colherada de 85%. Essa pontuação é incrível. Os usuários que gostaram desta receita também gostaram de All Veggie Stir-Fry, All Veggie Stir-Fry e All Veggie Stir-Fry.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture o amido de milho, o açúcar e o gengibre. Junte o suco de laranja, o molho de soja e o alho até misturar bem; deixou de lado.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Laranja

Maisena

Molho De Soja

Pimentões Scotch Bonnet Picados Ou 2 Colheres De Sopa De Molho Picante Scotch Bonnet

2 Pimentas Scotch Bonnet Picadas Ou 2 Colheres De Sopa De Molho Picante Scotch Bonnet

Acucar

Equipamento que você usará

1 Xícara De Amendoim Salgado, Dividido

Em uma frigideira antiaderente ou wok, frite as cenouras, os brócolis e a couve-flor em 3 colheres de chá de óleo por 4-5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Couve

Brocolos

Cenoura

Feijão Verde Congelado E Picado

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os cogumelos, as ervilhas e o óleo restante; refogue por 3 minutos. Mexa a mistura de suco de laranja e adicione à panela. Leve para ferver; Cozinhe e mexa até engrossar.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Laranja

Cogumelo