Frutos Do Mar Grelhados Po'Boy

Name: Frutos Do Mar Grelhados Po'Boy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) Mostarda crioula; 2 (pode ser ou desnatado) Tempero crioulo; 283 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filé de peixe-gato criado na fazenda; 2 (inverno) salsa fresca picada; 1 dente de alho, picado; 2 (inverno) cebolas verdes fatiadas; 1 pimenta jalapeño; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 chalota ralada ou picada; 8 folhas de alface; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas maionese com baixo teor de gordura; 1 1 libra de abobrinha, 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentas vermelhas assadas; 4 Rolos de sanduíche Francês, divididos e torrados; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) camarão fresco com casca e tamanho médio; 8 fatia 1-3/4 xícaras de chucrute, enxaguado e bem escorrido

Precisa de um dairy Free e pescatarian prato principal? Po'Boy de frutos do mar grelhado pode ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 41g de proteína, 16G de gordura, e um total de 476 calorias. Esta receita serve 4. Para $4.73 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem azeite, tempero crioulo, pimentão assado e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É perfeito para O Quarto De Julho. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 67%. Receitas semelhantes incluem Frutos Do Mar Grelhados Po'Boy, Paella Frutos Do Mar Grelhados, e Salada De Frutos Do Mar Grelhada.

Instrucao

Descasque o camarão e retire, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Camarao

Corte o peixe transversalmente em fatias de 1 polegada.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Combine camarão e peixe em um prato raso e polvilhe com tempero crioulo. Cubra e leve à geladeira 2 horas.

Ingredientes que você precisará

Tempero Crioulo

Camarao

Peixe

Misture o suco de limão e o óleo em uma tigela pequena; despeje sobre os frutos do mar. Cubra e leve à geladeira por 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Limao

Marisco

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Corte os pimentões vermelhos em tiras finas; seque. Semeie e pique a pimenta jalapeo.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Combine pimentas, maionese e os próximos 4 ingredientes; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Maionese

Pimenta

Escorra frutos do mar e coloque em uma cesta de grelha revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Marisco

Equipamento que você usará

Grill

Cozinhe, coberto com tampa da grelha, sobre brasas médias (350-40

Equipamento que você usará

Grill

7 a 10 minutos, girando uma vez.

Coloque frutos do mar, fatias de tomate e alface uniformemente nas metades inferiores dos rolos; espalhe as metades superiores dos rolos com a mistura de maionese e coloque em sanduíches.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Tomate