Garoupa Pan-grelhada com sabor doce de gengibre

Garoupa Pan-Seared com sabor de gengibre doce é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato. Esta receita serve 4 e custa US $1,47 Por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 33g de proteína, 5g de gordura, e um total de 194 calorias. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de molho de soja, Sabor de gengibre, dentes de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o gengibre, você pode seguir este prato principal com o Bolo de gengibre com glacê de gengibre cristalizado como sobremesa. Com uma colher pontuação de 83%, este prato é excelente. Tentar Atum grelhado e agrião com sabor a cebolinha-gengibre, Salmão grelhado com gengibre em caldo de Miso com Jalapeno-Scallion Relish e macarrão de abobrinha, e O Ingrediente Secreto (Geléia De Gengibre) : Atum Com Gengibre Doce para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 4 ingredientes; pincele a mistura sobre os filés.

Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os filetes; cozinhe de 6 a 7 minutos de cada lado ou até que os filetes se espalhem facilmente quando testados com um garfo.

Sirva com sabor doce de gengibre.

Ingredientes que você precisará

Gengibre

Apreciar

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

linguiça de porco sem casca 1cp. queijo parmesão ralado

óleo de pimenta 2

dentes de alho, prensados 4camarão e veias

Doce Gengibre Sabor 680pimenta habenero

filetes de garoupa (cerca de 1 polegada de espessura)1cp. queijo parmesão ralado

molho de soja com sódio reduzido

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Os peixes podem ser emparelhados com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é FitVine Wine Pinot Grigio. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 18 dólares.