Gengibre, carne e feijão verde salteados

Name: Gengibre, carne e feijão verde salteados
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tiras de pimentão vermelho; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de alho chili (como Lee Kum Kee); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco cozido quente; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ervilhas congeladas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de gergelim escuro, dividido; 397 pimenta habenero caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham gengibre fresco descascado picado; 3 dentes de alho, picados; 1 Cebola Amarela Média Picada (2 polegadas) corte feijão verde (cerca de 1 1/4 libras); 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (2 polegadas) fatias de cebola verde tops; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes finamente picadas; 1 cp. queijo parmesão ralado 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com baixo teor de sódio; 454 pimenta habenero bife de lombo desossado, cortado em tiras de 1/4 de polegada

Gengibre, carne, e feijão verde Stir-Fry é um sem glúten e sem laticínios prato. Uma porção contém 371 calorias, 32g de proteína, e 8G de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $3,29 por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem molho de soja, cebolinha, dentes de alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o arroz branco cozido, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Cru Saudável como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Carne e repolho frite, Carne e brócolis salteados, e Fritura vegetariana com baixo teor de FODMAP com molho de wasabi-gengibre.

Instrucao

Misture os primeiros 5 ingredientes em uma tigela, mexendo bem com um batedor. Reservar.

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça 1 colher de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione 1/4 xícara de cebolinha picada, gengibre e alho à panela; refogue 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a carne à panela e refogue por 4 minutos ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire da panela.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Limpe a panela com uma toalha de papel.

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione 1 colher de chá de óleo restante à panela; aqueça em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o feijão e a pimenta à panela. Cubra e cozinhe por 3 minutos. Descubra e cozinhe 3 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione 3/4 xícara de cebola verde; refogue 1 minuto. Retorne a mistura de carne para a panela. Misture a mistura de caldo; deixe ferver. Cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum