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Granola Tropical

Granola Tropical
Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente o Tropical Granolan. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 711 calorias, 12g de proteína, e 44g de gordura por porção. Para $1.79 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 9 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Se você tem frutas tropicais, sementes de girassol, linho dourado e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Granola Tropical, Tropical Granola Parfait, e Granola Tropical Saudável para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 250 graus F. Forre uma assadeira grande com aro e antiaderente foil.In uma tigela grande, misture a aveia, farinha, sementes de cânhamo, linho, leite seco, coco e sal. Mexa bem e adicione o walnuts.In um copo de medição de vidro seguro para microondas ou tigela, misture o óleo de coco, mel, açúcar mascavo e água.
Ingredientes que você precisará
OmbroOmbro
óleo De Cocoóleo De Coco
Sementes De CânhamoSementes De Cânhamo
Leite Em PóLeite Em Pó
Granulados Em Formato De CoraçãoGranulados Em Formato De Coração
1/3 Xícara De Wafers De Baunilha Finamente Triturados (cerca De 10 Wafers)1/3 Xícara De Wafers De Baunilha Finamente Triturados (cerca De 10 Wafers)
Milho Doce, Pretzels Adicionais E Biscoitos De Chocolate Recheados Com Creme Oval (inteiros E Triturados)Milho Doce, Pretzels Adicionais E Biscoitos De Chocolate Recheados Com Creme Oval (inteiros E Triturados)
1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
LinhacaLinhaca
Xícaras De Pêssego Para LancheXícaras De Pêssego Para Lanche
Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas RemovidasPão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas
Equipamento que você usará
Doces De Cabeça De ArDoces De Cabeça De Ar
Camarão SalteadoCamarão Salteado
Mistura Natural Para BoloMistura Natural Para Bolo
Chantilly Ou Sorvete De Baunilha E Nozes-pecã Torradas Adicionais, OpcionalChantilly Ou Sorvete De Baunilha E Nozes-pecã Torradas Adicionais, Opcional
Camarão SalteadoCamarão Salteado
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
2
Aqueça por cerca de 30 segundos ou apenas até a mistura ferver. Fique de olho nisso para que não ferva. Mexa bem e junte a baunilha.
Ingredientes que você precisará
Granulado Variado E Mini Biscoitos Em Formato De Ursinho De Mel, OpcionalGranulado Variado E Mini Biscoitos Em Formato De Ursinho De Mel, Opcional
3
Despeje sobre a mistura de aveia e mexa até ficar bem misturado. Junte as batatas fritas de banana. Esvazie na assadeira e espalhe-a uniformemente.
Ingredientes que você precisará
1/3 Xícara De Sementes De Abóbora Salgadas Ou Pepitas1/3 Xícara De Sementes De Abóbora Salgadas Ou Pepitas
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
Equipamento que você usará
Camarão SalteadoCamarão Salteado
4
Asse a 250 graus por 45 a 53 minutos, mexendo a cada 15 minutos.
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
5
Retire do forno e deixe esfriar completamente. Ele ficará crocante à medida que esfria.
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
6
Adicione as frutas secas picadas. Faz cerca de 4 xícaras.
Ingredientes que você precisará
Frutos SecosFrutos Secos
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde18
Sem glútenVegetarianas
DietaOvolactovegetarianas
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