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Granola Tropical

Granola Tropical
Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente o Tropical Granolan. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 711 calorias, 12g de proteína, e 44g de gordura por porção. Para $1.79 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 9 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Se você tem frutas tropicais, sementes de girassol, linho dourado e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Granola Tropical, Tropical Granola Parfait, e Granola Tropical Saudável para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 250 graus F. Forre uma assadeira grande com aro e antiaderente foil.In uma tigela grande, misture a aveia, farinha, sementes de cânhamo, linho, leite seco, coco e sal. Mexa bem e adicione o walnuts.In um copo de medição de vidro seguro para microondas ou tigela, misture o óleo de coco, mel, açúcar mascavo e água.
Ingredientes que você precisará
1 A 1-1/3 Xícaras De água1 A 1-1/3 Xícaras De água
óleo De Cocoóleo De Coco
Sementes De CânhamoSementes De Cânhamo
Leite Em PóLeite Em Pó
Granulados Em Formato De CoraçãoGranulados Em Formato De Coração
Paus De Canela CurtosPaus De Canela Curtos
Doces Salva-vidasDoces Salva-vidas
1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas
Barras De Chocolate Ao Leite Sem NozesBarras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes
LinhacaLinhaca
Xícaras De Pêssego Para LancheXícaras De Pêssego Para Lanche
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Equipamento que você usará
Doces De Cabeça De ArDoces De Cabeça De Ar
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
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2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
2
Aqueça por cerca de 30 segundos ou apenas até a mistura ferver. Fique de olho nisso para que não ferva. Mexa bem e junte a baunilha.
Ingredientes que você precisará
Morango A PéMorango A Pé
3
Despeje sobre a mistura de aveia e mexa até ficar bem misturado. Junte as batatas fritas de banana. Esvazie na assadeira e espalhe-a uniformemente.
Ingredientes que você precisará
1/3 Xícara De Sementes De Abóbora Salgadas Ou Pepitas1/3 Xícara De Sementes De Abóbora Salgadas Ou Pepitas
9 Potes De Conserva Esterilizados De Meio Litro Com Tampas E Anéis9 Potes De Conserva Esterilizados De Meio Litro Com Tampas E Anéis
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
4
Asse a 250 graus por 45 a 53 minutos, mexendo a cada 15 minutos.
Equipamento que você usará
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
5
Retire do forno e deixe esfriar completamente. Ele ficará crocante à medida que esfria.
Equipamento que você usará
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
6
Adicione as frutas secas picadas. Faz cerca de 4 xícaras.
Ingredientes que você precisará
Frutos SecosFrutos Secos
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde18
Sem glútenVegetarianas
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