Gratinado de arroz integral com abobrinha e berinjela

Gratinado de arroz integral com abobrinha e berinjela pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 363 calorias, 15g de proteína, e 19g de gordura um. Para $1.52 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem pimenta, nozes, cebola e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 57%. Essa pontuação é sólida. Tentar Abobrinha E Arroz Integral Gratinado, Abobrinha, Berinjela, Tomate Gratinado, e Como cozinhar arroz integral perfeitamente e abobrinha e alho arroz integral para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

(tubo Grande)

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Combine berinjela, abobrinha, 1/4 colher de chá de sal e 1 colher de sopa de azeite em uma tigela; misture para combinar.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

1 Saco De Espinafre Fresco

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Coloque a mistura de berinjela uniformemente em uma assadeira grande revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

1 Saco De Espinafre Fresco

Equipamento que você usará

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

Asse a 400 por 15 minutos.

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Coloque os legumes em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Reduza a temperatura do forno para 37

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio.

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione 2 colheres de chá de azeite à panela e redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione a cebola e o alho; cozinhe por 12 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione a mistura de cebola à mistura de berinjela.

Ingredientes que você precisará

1 Saco De Espinafre Fresco

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione o arroz cozido, restante 1/2 colher de chá de sal, 3/4 xícara de queijo e os próximos 3 ingredientes (através dos ovos) e mexa bem para combinar. Coloque a mistura de arroz em uma assadeira de vidro ou cerâmica de 11 x 7 polegadas revestida com spray de cozinha. Cubra com papel alumínio e leve ao forno a 375 por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Molho De Cranberry, Para Servir

(Keebler)

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Coloque o pão em um processador de alimentos; pulso 10 vezes ou até migalhas grosseiras medir 1 xícara.

Ingredientes que você precisará

Concentrado De Limonada Descongelada, Dividido

Equipamento que você usará

(como Biscoitos Marie)

Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o restante 1 colher de chá de óleo à panela e redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione a farinha de rosca e cozinhe por 3 minutos ou até torrar, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado

Retire a panela do fogo; misture o restante 1/4 xícara de queijo, nozes e salsa.

Ingredientes que você precisará

Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)

1/3 Xícara De Wafers De Baunilha Finamente Triturados (cerca De 10 Wafers)

Molho De Cranberry, Para Servir

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Retire a folha da mistura de arroz. Cubra uniformemente com a mistura de farinha de rosca.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento que você usará

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Asse, descoberto, a 375 por 15 minutos ou até que os vegetais estejam macios e a cobertura esteja dourada.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Wine Match: escolha um vermelho suave e de peso médio como Vietti Barbera d'Asti Tre Vigne, Piemonte, Itália, 2009 ($16). Com sua fruta vibrante e acidez, este vinho de tanino suave resiste ao Rico queijo sem dominar os vegetais macios. -- Scott Jones

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)