Hambúrgueres de salmão Wasabi com Edamame-pesto de coentro

Name: Hambúrgueres de salmão Wasabi com Edamame-pesto de coentro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 1 1 libra de abobrinha, Chouriço mexicano (cerca de 2 links); 4 folhas de alface encaracoladas; 2 (pode ser ou desnatado) Mostarda Dijon; 1 grande ovo; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolinha fresca picada; 4 pães de hambúrguer com sementes de gergelim; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas panko (pão ralado Japonês); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Edamame-Coentro Pesto; 1 polegada grosso) fatias de cebola doce ou vermelha; 198 Nozes do tipo que você quiser (picadas) salmão vermelho sockeye, drenado, pele e ossos descartados; 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 1/2 xícara de tofu macio (sobre; 1 polegada grosso) fatias de tomate; 1 (pode ser ou desnatado) pasta wasabi; 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) salmão rosa sem pele e desossado em água, drenado

A receita de hambúrgueres de salmão Wasabi com pesto de edamame-coentro está pronta em aproximadamente 45 minutos e é definitivamente uma tremenda livre de laticínios e pescatarian opção para os amantes da comida americana. Uma porção deste prato contém aproximadamente 20g de proteína, 19g de gordura, e um total de 376 calorias. Para $2.62 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue pãezinhos de hambúrguer, tomate, edamame-pesto de coentro e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a clara de ovo, você pode seguir este prato principal com o Bolo preto e branco como sobremesa. Muitas pessoas não gostaram muito desse prato principal. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Esta pontuação é boa. Tentar Salmão crocante com arroz de chá de jasmim e Wasabi Edamame, Spaghetti Squash com Edamame-pesto de coentro, e Alabote Pan-assado com coentro Edamame Pesto para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o tofu em várias camadas de Toalhas de papel pesadas. Cubra com toalhas de papel adicionais; deixe repousar 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Coloque o tofu em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione o salmão à tigela; amasse com um garfo para desmoronar.

Ingredientes que você precisará

Salmao

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione cebolinha e os próximos 4 ingredientes (através da clara de ovo); misture bem. Divida a mistura em 4 porções iguais, moldando cada uma em uma empada de 1/2 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Cebola

Coloque panko em um prato raso; rissóis de draga em panko.

Ingredientes que você precisará

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione rissóis à panela; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até dourar.

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque 1 folha de alface em cada uma das metades inferiores dos pães; cubra cada porção com 1 fatia de tomate, 1 empada e 1 fatia de cebola.

Ingredientes que você precisará

Folha De Alface

Tomate

Cebola

Rolar

Espalhe 2 colheres de sopa Edamame-pesto de coentro sobre cada porção; cubra com as metades superiores dos pães.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

Espalhar

Ervilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas Descongeladas

Rolar

Equipamento

Toalhas De Papel

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

0(pode ser ou desnatado)

linguiça de porco sem casca 11 libra de abobrinha,

Chouriço mexicano (cerca de 2 links)4

folhas de alface encaracoladas 2(pode ser ou desnatado)

Mostarda Dijon 1grande

ovo 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebolinha fresca picada 4

pães de hambúrguer com sementes de gergelim 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

panko (pão ralado Japonês)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Edamame-Coentro Pesto 1polegada

grosso) fatias de cebola doce ou vermelha 198Nozes do tipo que você quiser (picadas)

salmão vermelho sockeye, drenado, pele e ossos descartados 113Nozes do tipo que você quiser (picadas)

1/2 xícara de tofu macio (sobre 1polegada

grosso) fatias de tomate 1(pode ser ou desnatado)

pasta wasabi 170Nozes do tipo que você quiser (picadas)

salmão rosa sem pele e desossado em água, drenado

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Salmão no menu? Tente emparelhar com Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo dos pratos cremosos e amanteigados, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo leve e baixo tanino, como o pinot noir, combina muito bem com salmão grelhado ou grelhado. O Lapis Luna Chardonnay com uma classificação de 4.7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 13 dólares por garrafa.