Harissa Turquia Kofta & cenoura pittas

Name: Harissa Turquia Kofta & cenoura pittas
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 500 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pacote Peru picar; 1 2 colheres de chá de alho em pó harissa; 1 punhado coentro, finamente picado; 1 cebola roxa, ½ ralada, ½ em fatias finas; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath sementes de cominho; 3 cenouras, cortadas em palitos finos; 4 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Iogurte grego; 1 dente de alho, esmagado; 4 pães Pitta integrais, levemente torrados e cortados ao meio

Harissa Turquia kofta & cenoura pittas leva sobre 23 minutos do começo ao fim. Uma porção contém 419 calorias, 31g de proteína, e 16g de gordura. Para $3.26 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 7 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. É trazido a você pela BBC Good Food. Vá até a loja e pegue iogurte, cenoura, dente de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Com uma colher pontuação de 81%, este prato é incrível. Receitas semelhantes são Balsâmico halloumi pittas com cenoura slaw, Beterraba, cenoura e grão de bico pittas com iogurte picante, e Turquia e pimenta pittas.

Instrucao

Aqueça a grelha. Em uma tigela grande, misture a carne picada, harissa, coentro, cebola ralada e um pouco de tempero. Forma em 4 koftas grandes ou 8 pequenos.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Harissa

Carne Moída

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Coloque em uma assadeira e grelhe por 6-8 minutos até ficar cozido, virando ocasionalmente.

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

Flocos Vegetais

Enquanto isso, aqueça o óleo em uma panela, adicione as sementes de cominho e brinde por um minuto ou mais até ficar aromático. Dica nas cenouras, tempere e refogue por 5 minutos até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm