Jantar de costeleta de porco com arroz e vegetais

Name: Jantar de costeleta de porco com arroz e vegetais
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) saco de ervilhas congeladas, cenouras, vagens de ervilha e milho, descongelado e drenado; 414 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha (da caixa de 32 onças); 610 Nozes do tipo que você quiser (picadas) latas cada) creme condensado de gordura reduzida de sopa de cogumelos; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz integral instantâneo não cozido; 567 Nozes do tipo que você quiser (picadas) costeletas de lombo desossadas de porco, 1/2 polegada de espessura

Jantar de costeleta de porco com arroz e vegetais pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 382 calorias, 32g de proteína, e 10g de gordura por porção. Para $2.85 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue ervilhas, costeletas de lombo de porco, arroz integral instantâneo e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o arroz integral instantâneo, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Mocha Chocolate Instantâneo como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Essa pontuação é sólida. Tentar Jantar De Costeleta De Porco, Jantar de costeleta de porco para dois, e Jantar De Costeleta De Porco para receitas semelhantes.

Instrucao

Pulverize uma frigideira antiaderente de 12 polegadas com spray de cozinha; aqueça em fogo médio. Cozinhe a carne de porco na frigideira cerca de 5 minutos, virando uma vez, até dourar.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Porco

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire a carne de Porco da frigideira; mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Porco

Equipamento que você usará

Frigideira

Aqueça a sopa, legumes e caldo para ferver na mesma frigideira, mexendo ocasionalmente. Junte o arroz; reduza o fogo. Tampe e cozinhe por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Caldo

Arroz

Sopa

Equipamento que você usará

Frigideira

Cubra com carne de porco. Tampe e cozinhe por cerca de 5 minutos a mais ou até que a carne de porco fique levemente rosada no centro e o arroz esteja macio.

Ingredientes que você precisará

Porco

Arroz

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

saco de ervilhas congeladas, cenouras, vagens de ervilha e milho, descongelado e drenado 4146 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

caldo de galinha (da caixa de 32 onças)610Nozes do tipo que você quiser (picadas)

latas cada) creme condensado de gordura reduzida de sopa de cogumelos 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz integral instantâneo não cozido 567Nozes do tipo que você quiser (picadas)

costeletas de lombo desossadas de porco, 1/2 polegada de espessura

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Costeletas de porco podem ser combinadas com Chardonnay, Pinot Noir e Riesling. Chardonnay combina com costeletas simples ou costeletas em um molho de manteiga ou creme, Riesling seco complementa adições doces como mostarda de mel ou maçãs, e pinot noir é uma aposta segura para pratos de porco em geral. Você poderia tentar Foley Johnson Carneros Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas e um preço de cerca de 23 dólares por garrafa.