Jollof Rice

Name: Jollof Rice
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Africanas
Ingredients: 2 2 colheres de chá de canela; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 4 frango (4 a 6); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath tomilho seco ou 1 raminho de tomilho fresco, esmagado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas verdes (ou qualquer combinação de vegetais) ou 2 xícaras de cenoura picada (ou qualquer combinação de vegetais) ou 2 xícaras de pimentão verde (ou qualquer combinação de vegetais) ou 2 xícaras de tomate (ou qualquer; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha moída; 1 ( beringelas) cebola, descascada e picada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz cru; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO carne de porco salgada em cubos ou presunto de 1/4 lb; 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bacon defumado em cubos grossos

Você nunca pode ter muitas receitas africanas, então experimente o arroz Jollof. Esta receita serve 4 e custa 97 centavos por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 483 calorias, 9g de proteína, e 37g de gordura por porção. 5 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Se você tiver água, óleo vegetal, frango e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. É trazido a você por Food.com. da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 15 minutos. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 48%. Tentar Arroz Jollof com frango de Gana, Como fazer arroz Jollof de festa, e Risoto de açafrão de arroz integral (e por que o arroz integral é melhor que o arroz branco) para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

2 colheres de chá de canela 0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)4

frango (4 a 6)1Pedaços de toffee de barra de Heath

tomilho seco ou 1 raminho de tomilho fresco, esmagado 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

ervilhas verdes (ou qualquer combinação de vegetais) ou 2 xícaras de cenoura picada (ou qualquer combinação de vegetais) ou 2 xícaras de pimentão verde (ou qualquer combinação de vegetais) ou 2 xícaras de tomate (ou qualquer 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta vermelha moída 1( beringelas)

cebola, descascada e picada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz cru 1Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 113pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

carne de porco salgada em cubos ou presunto de 1/4 lb 170pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

bacon defumado em cubos grossos

Vinho recomendado: Pinotage, Riesling, Chenin Blanc

African funciona muito bem com Pinotage, Riesling e Chenin Blanc. O melhor vinho para pratos africanos dependerá do prato, mas um vinho branco frutado e aromático é uma aposta segura para pratos picantes, enquanto a pinotagem seria uma combinação tradicional para a culinária Sul-Africana. A Pinotagem Beaumont com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 32 dólares por garrafa.